I think
"いずれ自分の糧になる"
この言葉はいつしか、
自分の心と体の声を無視する手段になっていた。
日常の忙しさに呑まれ、休むことさえも許されないような気がしてならなかった。
理由なんてなく、
ただ好きだからやる、やりたいからやる、やりたくないからやらない、そんな子供の時の純粋な心は歳を重ねるにつれ、常識や協調性といった、口に出してみればたった一言で終わってしまう言葉にかき消され、そんな、一言で終わってしまう言葉達が私には、重くて重くて仕方なかった。
誰も自分が知らないところに行きたい
電車や車とは違う、もっと目線が高く、普段は見る事が出来ない雲の上の景色を見ながら雲の上に住めたらいいのに…とフライトするたびに思っていた。
見渡す限り何にもなくて、ここにいれば108あると言われている煩悩が全て無くなってしまうんじゃないかとさえも思う。
見るだけでさえ、無くなってしまいそうな気もしないことはない。(日本語あってるのか？)
何で旅が好きなのかな…と考えていた時、
私の場合、好きな事、物に対して
好きな理由がないに等しいことが多い。
常に感覚で動いていたから
そういう訳で、『何で好きなの？』と聞かれると『知るか！好きなもんは好きやもん！』と思っていたし、そんな事を聞かれるのは昔からすごく苦手だった。
そこに苦手意識が何であるのかも気にかけたことは無かったけど、とにかく嫌〜な気持ちになっていた事を今でも思い出すし、今でもそう。
そうはいうものの、
自分の好きの理由を知りたくなってしまった。
幼少期からの記憶を辿っていくと、
どうも、同じ場所、同じ事、同じ動作をすることに対して苦痛に近いものを感じていることに気づいた今日この頃。
新しい場所に行き新しい人に出会う
脳にガンガン良い刺激が与えられている気がする
新しい事、場所、新しく出会う人、新鮮さが好き
ということに旅をしていて気づいた
頭も心も柔軟でいたい、そんなことを願う
静かな夜🌙
考えた昼下がり
ふと思った
周りと比べて、自分はまだまだだと落ち込み
1人反省会のちに、その人になろうとしてしまう
あれ。
おかしい。
なんか変だ。
バラはどう頑張ってもひまわりになれないし、
ひまわりはどんだけ強く願ってもねこちゃんにはなれない。🐈
無条件にお花や木々を美しいと思うのは、
花は花の生き方を全うしていて、
木は木の生き方を全うしているから…？
そもそもが比べる必要がなくて
そもそもがそのままで美しくて
私たちも、バラに対して
『おい、もっと努力してひまわりになれよ😤』
って言わないし、思いもしないわけで。
与えられた場所で、花らしく、木らしく、
そして私らしく生きていい
自然もいつも教えてくれていたんだなぁ〜
情報過多な世の中、何かや誰かと
比べない生き方なんて難しかったりするけれども
それでも、自分のまま、ありのままでいい
그대로 괜찮다. 그대로 좋아.
なんてことを、
思った休憩中の昼下がり。
(あと10分で終わる。眠気と戦闘中)
シンガポールで太極拳
『サンライズが見たい…』そんな私の独り言を叶えて下さったホストファミリーのGoofyさん…🥺
ステイしている所から少し離れてて、
Pasir Ris Town Park という所に連れて行ってもらいました🚙
↓ウェブサイトがあったので貼り付けておきます
早起きをしてまだ日が上らない静かで薄暗い中、
公園に向かっている時に車内から見たシンガポールの景色が忘れられない。
車の中でシンガポールの歴史についても色々教えてもらってすごい衝撃受けたのも覚えてる。
教育制度が始まったのもここ４、５０年くらいの話で、ほぼ独裁政治だからこそここまで発展できたんだよ〜と。『明るい北朝鮮だよ〜』、
『多民族国家で移民がほとんどの割合を占めているシンガポールだから、シンガポーリアンだけになったらシンガポールは終わりだねっ🤣』と笑いながらタクシー運転手のおじちゃんが言ってました。
『Alamak~! 』(シングリッシュ語であら〜😟そうなんだ〜)と自然とシングリッシュが出てきた自分にも衝撃をうけた。どこで覚えたんだ？
広い広い公園では、運動している人達が沢山いて。
ワークアウトが１日のルーティーンに組み込まれてるような感じだったな。
素敵な習慣
波の音だけが聞こえる静かな空間で
太陽が昇っていくのをみるのはなんとも言えない幸福感が…
紆余曲折あったことを思い出して、涙が滝のようにこぼれ落ちそうになるのをグッとこらえた26の早朝。
ここでも、貝殻を集めて(貝殻拾い大好き)
そして、集めた貝殻を忘れて帰りました(毎度のこと)
散歩をしながら公園の出口に向かってると、
私の大好きなチャイナミュージックが🎼
太極拳をしているおばちゃまおじちゃまたち！！
公園で地元の人に混ざって太極拳をやるのが夢だったので、迷わず『我也能一起吗!!!?』
一緒にやってもいいですか？！と
圧強めで申し出ると『当然可以！！🤣』
と笑いながら快くOKしてくれた皆様。
念願の太極拳にありつけました。
(超真剣)
帰りはgoofyさんと朝マックして帰りました🍔
so heavy
気候も人も暖かくゆったりとしたシンガポール。
次はいつ行けるのかなぁ
もう２年前。
２年前の事を未だに書き終えていない。
濃ゆすぎたシンガポール生活…写真もパンパンや
ご報告🙏✨
無事にヨガの国際資格RYT取得致しました🧘♀️🌈
喜怒哀楽嬉泣
ここまで自分と向き合う時間って今までなかったから、もう本当に、自分の嫌な面とか、見て見ぬ振りしていたところとか、トラウマの原因とか、足かせになってる原因とか…
とにかく、自分の色んなものが観えて観えて
分かってしまって辛すぎて毎日泣いてました
ヨガマットも敷けなくなるくらい(笑)
資格取得なんて通過点にしかすぎないけど、
無事に取得できてよかった🥺
この記事が目についた方、
ここから少し長いですが
是非お付き合い頂きたいです。
20歳になったばかりの時でした
沢山笑って、働いて、大好きな家族や友達の声が聞けて、自分の思いを自分の声で伝えれて、大好きないつもの景色や新しい景色を目で見れて、食べ物の味を感じれる味覚があって、動きたいように動ける体、
当たり前だったすべてが、
わたしは出来なくなりました。
約３年半？４年？近く植物人間のような状態
仕事を終えて車に乗ったまでは覚えているけれど、救急車の音はうっすら聞こえてて、目を開けた時は病院の検査室でした。
玄関で倒れていたそうです
７箇所くらい病院に連れまわしてくれたらしいけれど、原因は分からず続く熱、嘔吐、過呼吸、手足の硬直、しびれ、突発性難聴、過眠 etc...
いつも目を開けた時に窓から見える景色は、
季節が変わっていました。
家族からその約３年半、私がどうしていたかを聞きました。断片的には覚えていることもあるけれど、記憶が全くといっていいほどなかったから。
家族と本当に親しい友達は知っていたけれども、
わざわざ私がこころの病気になったことを周りに言う必要はないと思っていたし、その時は恥ずかしい事だと思っていました。
今でもたまに思う、あの年月が今戻ってくるなら
どれだけの経験が出来るだろうかと。
周りの友達たちは、仕事に恋に遊びに、
色んな人と出会い沢山の経験しているのに…
私はその約３年半〜４年間が抜け落ちているから
悔しくて悲しくて虚しくて
やりきれない気持ちしかなかったです
以前の私はこころが弱い人が鬱になるって思ってたし、気持ちの持ち様じゃん！と…でも、本当はそうじゃなくて。
『周りが嫌な思いをするくらいなら自分が受け止めて自分が消化すればいいんだと思える、受け止めれる強さだと思う。優しい強さだよ誰でもできる事じゃないんだよ。』と主治医の先生に言われた時、少しだけ今までの自分を肯定してあげる事ができました。
何も出来なくなったからこそ、日常の有り難さが、周りにいてくれる人たちの有り難さが心底分かる。
私より母や父、妹の方が辛かっただろうな
正気もなく、何もできない私を見て
何を思って何を考えていたんだろうと思うと
胸が張り裂けそうです。
抗うつ剤やら色んな薬何種類も飲んでて。
外傷は薬を塗ったりすれば良くなるけれども、
心の事柄ってそういう訳にはいかない。薬を飲むだけじゃ根本的な解決にならないよなって。
そんなダークな時期の中からでも、
今こうして復活出来たのは周りの支えがあっての事は勿論だけれども、ヨガのお陰と言っても過言じゃないんです。
その時の自分の呼吸に合わせて体を動かす。
心と身体が浄化されたみたいで、すごく軽くなって気持ちよかった
ダイエットとかフィットネスが日本ではスタンダードになりつつあるヨガだけど、本来、ヨガのポーズは瞑想を正しい姿勢と呼吸で出来るようにするための準備にすぎなくて。
その瞑想は何のためにあるかと言うと、心を静かにするためにあって。
(心を静かに出来るようになるとどうなるかのお話はまた次回に詳しく書こうと思います。)
で、その過程でダイエット効果だったり、不眠解消だったり、ほとんどの病が治ってしまうのではないかというほどの効果をもたらしてくれます。
だからよく、ヨガって痩せる？って聞かれるけれど、答えるとするならば『痩せすぎの人は筋肉や必要な所に脂肪がつくし、太り過ぎの人はその人にあった筋肉や脂肪量になっていく』だと思います。
歪みも整ってくるし！
歪みからくる体調不良は本当に怖い。
そして、自分の心と身体の声を無視し続ける事も
また、様々な不調をもたらします。
制御不能で自分自身も予期せぬ事を
やってしまったりする
ヨガは、ただの運動じゃなくて、
マインドや心のトレーニングでもある。
ただひたすらに、今の自分の呼吸を聞く。
内観する。
シンプルだけど、とっても難しい
雑多なこの世の中では本当に難しい
ヨガは生きる指南書って言われてるけど、
約５０００年以上も前からの歴史があるって、
人間の本質って変わらないんだなぁと。
人間の悩みって長年そんなに変わらないんだなぁと。
幼少期から思ってたなぁ。
学校とかでは、測れるものしか教えてくれなくて。
みんなに＂こころ＂があるのに、なんで心の扱い方とか、心についての勉強をあんまりしないんだろうって。
道徳の授業があったとしても、
NHKの教育テレビ見て終わりだったしね。(笑)
胸が痛くて苦しくて辛くてたまらなくても、
外傷がなかったり、精密検査で数値が出なかったら
『異常はありません』って言われる。
当たり前だけど(笑)
どう考えても、ズタボロなのに。🙄
自分のエゴかもしれないけれど、
全人類にやってほしい。
だって、心も体もすっごいすっごい楽になるし、
毎日穏やかに過ごせるから
何かあったとしてもすぐに穏やかな心に戻れるから
ヨガと日常を切り離して考えるんじゃなくて、
日常の中にもyoga mindが溶けこんだ人を増やす事が私の目標というか夢です。
綺麗事に聞こえるかもしれないけど、
心からハッピーな人を増やしたい
私自身もこころの病気を経験したし、
私の大切な人達が旅立った経験もあるから。
だからこそ、だからこそ…
自分で自分をケアできるようになってほしい。
本当の気持ちって自分しか分からないし、
自分しか感じる事ができないから
私の過去の事を話すのはどうかなって
すごく悩んだけど、自ら命を絶つような悲しい
ことが無くなってほしいし (これも私のエゴだけど) ダークなとこからでも、
必ず光を見出す事ができる事を伝えたかった
今はこうして話せるけど、受け入れ辛かったな…😂
読んで下さってるあなた
あなたは本当に健康ですか？
体と心どっちもクリアで健康ですか？
これで終わりじゃなくて、この命ある限り
もっともっと沢山勉強してヨガを広ていきたい！
せっかく何ヶ国語かできるし、国際資格だし！！！
もはや、使命とすら思えてくる。(笑)
世界中の人がハッピーで
みんなが自分らしくありのままで
生きていけるように…✨🥺
読んでくださってありがとうございました🌈
全ての人がハッピーでありますように🙏
namaste
夕方の空
夕方の空を見ると、私の頭の中では
Eric Claptonの" Tears In Heaven "
が自動再生されます。
小さい頃から父を空港に家族でよく迎えに行ってて
ハイウェイを走る車の中で、Claptonの曲が
いつも流れていました。
幼いながらに、Tears In Heavenを聞きながら
夕焼けの空を見て、なんとも言えない切ない気持ちになっていたのを今でも鮮明に思い出せる🌙
保育園、小学校低学年ぐらいで切ない思いて
まだしてないだろうに…。
(笑)
思い返せば、昔から空とか海が大好きだったなぁ
朝日は、これから１日が始まるぞ〜！って
活気あふれるパワーを貰えるような
陽のエネルギーの感じだけど、
夕日って陽のエネルギーからみんなの活動が
静かになって陰のエネルギーに変わっていく感じ。
でも、これが週末とかだと
これから夜だーーー！！！って感じで
何して遊ぼうか映画観ようかな〜〜
ってテンションが上がる🙌
(早寝早起きだけど。)
夜の背景に街灯がつき始めると
夜ならではのワクワク感が走る。
(早寝早起きだけど。)
何か金曜の夜って安心して夜更かしできるというか、何でも許されるような気がする。
だから、
最近は金曜と土曜の夜は日付が変わってから寝てます。お菓子を食べながら、映画を観まくったり、とことんネットショップ見たり、YouTube観まくったり…
朝の静まり返った感じも好きだけど、
夜が更けてからも楽しいなって思うようになりました。(大人の階段登る〜♪)
こんな色を出せる自然ってすごいなぁって
つくづく思う
そして、
海外とかいつもいる場所と違う所で夕日を見ると、
空って繋がってるんだよなぁ。
空ってみんなに平等にあるんだよなぁ。
あの友達も、あの有名人もおんなじ空の下なんだよなぁ。って
詩人みたいなことを思っちゃいます。
写真のファイルを見返せば
朝日と夕日の写真が山ほどあることに気づきました。
また自分の好きを一つ再確認した。
そして、話は変わりますが
ゲストハウスで働かせて頂いていた時の自分のアップしていたブログがなかなか面白いのと、自分で書いていたにも関わらず、背中押されるような言葉が散りばめられていたので共有しちゃいます🙌
＂まな＂のカテゴリーで他の記事も見れるので、
是非ご覧くださいませ。
も〜うい〜くつ寝ると〜
おしょ〜う〜が〜つ〜〜〜〜〜〜〜
国際資格を取得中です🙏
すっかり朝晩が寒くなったなぁ。
日中はまだ汗ばむ陽気。この秋の匂いと空気感、空が澄んだ感じがとんでもなく好き。
金木犀の匂いがふわっと不意に香ってくると、何かすっごいラッキーな気分になる☺️🍀
そんな私ですが、現在ヨガの国際資格取得中です🙏
１番最初にヨガをしたのは１６歳。
それから、一時離れてちゃんと本格的(気持ち的にも)に始めたのは２３歳？だったかな。
もう何年かやってるけど、本当に驚きと学びの毎日で頭がビックリしてます😂
ヨガってただの運動じゃなくて、本当に本当に奥が深くて、哲学も精神学も解剖学も含まれてるから学びに終わりがない。
心と身体が密接に関係している事を体感しながら改めて感じてます。
ヨガをしている人がキラキラして見えるのは、本当の意味で自分を受け入れて、他と比べなくなるから。自分も周りも大事にできるようになる。
自分を受け入れるって、言葉で言うのは簡単だけど思っている以上に労力を使うし、思っている以上に凹む。(笑)
自分が見ない様にしていた事、見たくなかった所、受け入れたくない事実、『あぁ、私ってこんな人間だったんだ…こんな我慢してたんだ…』と今まで向き合えなかった事が幼少期からのトラウマが原因だったことに気づいた時、自分で思い込んでしまって足かせになっていたと気づいた時。
自分の中の守って創ってきた何かが崩れ落ちる様な感覚になりました。
辛くて、悲しくてたまらない、黒くてドロドロした見たくない感情がヘドロのように出てきて。
人間って我慢すきだよなぁ。(笑)って
他人事みたいに観ている自分もいて。
何言ってんだろうコイツって思ってる人も多いと思いますが、スルーしてもらって大丈夫です🙆♀️😂
国際資格だから、どこの国でもどこにいても仕事ができると言う、思い描いていた夢にまた一歩近づけそうです。
何のパーソナルの占いだったか忘れたけど、
安定しない事で安定する。安定すると自分という人間が死ぬというなかなか受け入れがたい判定が出た私ですが、かなり納得している自分がいるというのも事実。
シェアしたいシンガポールの話もたくさんあるので、ぼちぼち記事を書いていきたいと思います。
(下書き20個ぐらいある)
ヨガ資格取得したら、パーソナルトレーニングとか語学勉強を交えたヨガもやっていったりしようと考えているので詳しくはインスタでアナウンスするのでチェックして下さい🌈
⇒ @beme_pono
そんなこんなですが、朝晩冷え込んできましたので皆様ご自愛くださいね🍀
ciao.
初めましてシンガポールのカヤトースト
早くなにも気にせずに海外に行けるようになったらいいなぁ💭
そんなことを毎日毎瞬思いながら生きております。
１年前、それこそバックパッカー真っ最中で、行きたい国にいつでも行ける状態だったのに。
若干１年ほどで世界中の人達が動きを制限されて、こんなにも海外が、旅が、恋しくてたまらなくなる日が来るとは思わなかったな。
仕事とか事情で行けないのレベルじゃなくて、もうフライトがないんだもん。
ハブ空港がガラガラ。
まさか、こんな日が来るとは🤔
皆言ってるだろうけど、教科書に載って受け継がれていくんだろうなぁ。
でも、悪いことばかりじゃなくて、この新型ウィルスのおかげで色々見直したり、改めて今までの "当たり前の日常" に感謝できました🙏
気兼ねなく行けるようになったら、
まずはどこに行こうか🤔
そんな妄想が膨らみすぎて、破裂しそうです💭
シンガポールの滞在記、まだまだお付き合いください。(笑)
シンガポールの方達は、
ほぼ毎食外食らしいのです！
自炊する人は、健康意識高い系のお金持ってる人
らしいのです。(ホストファミリー談)
そんなシンガポーリアンの食習慣に混ざりたくなってしまった私。国民食と言っても過言ではないくらい シンガポールでポピュラーな
"カヤトースト" 。
どうしても"蚊帳"が頭に浮かんでくる私の頭に
『don't think,feel…』と言い聞かせ、
カヤトーストで有名なお店を目指し、朝から猛暑の中歩き回りました。
得意の住宅街を彷徨い、当てにならないのに『こっちかも！💡』の勘に任せて歩いて歩いてやっとこさ見つけました！！(オオヨソ2ジカン。ガングロなるわ！生まれた時からガングロやわ！）
キリニーコピティアム Kiliny Kopitiam
本店の方に行ったのですが、
とにかく人気のお店らしくて 朝8時前だったけど学生リュックをからった子供連れの家族とか、カップルとかご夫婦とか、めちゃくちゃ人が多かったです！
でも、回転率が良いからかそんなに待たなくても店内に入れました。
そもそもカヤトーストって何ぞや？！とお思いの方もいらっしゃるでしょう！！
説明させてください🙌
カヤジャムと言われる、
ココナッツミルクと卵と砂糖にパンダンリーフを煮詰めたジャムのことで、それをこんがり焼いたトーストにカヤジャムとバターをた〜っぷり塗って、セットの甘いコーヒーと半熟茹で卵と食べるのがスタンダード☕️
お店によって、カヤジャムの味やトーストの形は違えど、コーヒーと茹で卵と食べるのが主流のようでした😳
ちなみに、キリニーコピティアム本店の奥でカヤジャムの製造もされているそうで、お土産や自宅用に購入できるみたいです！
着色料・保存料も無添加なので、カヤジャムだけ購入しに来る人も多いみたいです。
はっはっはー！
初めましてカヤトーストくん！！
やっと出会えたね🥺
注文するときは、先に席の確保(ティッシュ置いたり、大事なものは置かない方が◎）してから、レジに行って、食べたいものを注文します💡
メニューには ＂カヤトースト＂とは書いていなくて、ブレッドトースト(bread toast)というのがカヤトーストになるので頭の片隅に入れておくか、この画面をスクリーンショットして保存して下さい😉(笑)
注文したら
『あなたどこの席座っとると？(英語)』
と聞かれます。
私、何かいけないことしたかな？😱と思い
一瞬のうちに頭をフル回転させて入店時からの自分の行いを省みていたら、
『できたら、持って行ってやるけん席教えんね！(英語）』と言われたので安堵のため息と共に、席の場所を教えました。
なので、恐れず！堂々と！席を教えて下さい！！！
(笑)
味はというと、
中毒になるおいしさ！！！！！！！！！！
Heavyなのは重々承知ィ~だけど、足りない~！
と思っていたけど、コーヒーも甘いので良い感じにお腹いっぱいになりました😂
ココナッツミルク苦手な人でも、全然いけると思います🤤なんだろう、日本にはない味で 甘いばかりじゃなくて、バターの塩っ気もあるので胃もたれすることなく最後まで美味しく頂けました🙏
私は茹で卵が苦手なので付けなかったけど、オプションで付けれるし、カヤトーストみたいに軽い食事だけじゃなくて、ラクサとかその他のメニューも結構ありました！
◎キリニーコピティアム Kiliny Kopitiam本店
📍67 Killiney Road, Shingapore 239525
公式HP https://killiney-kopitiam.com/?utm_source=tripadvisor&utm_medium=referral
somerset駅から歩いて５分くらいで着きます✨
近くに大きいモールもあるし、美味しそうなパン屋さんもあるので、安心して旅行ができるようになったら是非行って欲しいオススメの場所🥰
誘導していろんな人連れて行きたい、そんな思いもむくむくと湧き出てきました。
オワリ。
